ویتوورود / ثبتنامفتوچینی کدو حلوایی خامهای (وگان)
یک وعده پاستای گیاهی با سس ابریشمی و طعمی بینظیر برای طرفداران غذاهای سالم
۵۵۱کالری
۱۷پروتئین (g)
۹۲کربو (g)
۱۵چربی (g)
مواد لازم
- کدو حلوایی متوسط (پوستکنده و مکعبی خرد شده)۱ عدد (حدود ۵۰۰ گرم)
- موسیر۳ عدد (نصف شده)
- حبه سیر۳ عدد
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- مریمگلی خشک۱/۴ قاشق چایخوری
- جوز هندی۱/۸ قاشق چایخوری
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
- آب سبزیجات۱ تا ۲ پیمانه
- بادامهندی خام (خیسخورده) (یا مغز تخمه آفتابگردان خام)۱/۲ پیمانه
- پاستا فتوچینی۳۴۰ گرم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←منبع: delishknowledge.com
دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین