ویتو

لازانیا کدو حلوایی و کلم کیل

یک وعده غذایی مجلل و پاییزی با سس بشامل خانگی، کدو تنبل برشته و پنیر فونتینا

لازانیا کدو حلوایی و کلم کیل
ناهار ⏱ ۴۰ دقیقه 🍽 ۸ وعده سختی: متوسط
۵۱۰کالری
۲۵پروتئین (g)
۴۷کربو (g)
۲۴چربی (g)

مواد لازم

  • کدو حلوایی مکعبی خرد شده۶ پیمانه
  • روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
  • سیر خرد شده۷ حبه
  • نمک و فلفل سیاه۱ قاشق چای‌خوری
  • جوز هندی۱/۲ قاشق چای‌خوری
  • آویشن تازه۲ قاشق چای‌خوری
  • برگ مریم‌گلی خرد شده۶ عدد
  • شکر قهوه‌ای۱ قاشق چای‌خوری
  • کره۱/۴ پیمانه به اضافه ۱ قاشق غذاخوری
  • برگ کلم کیل خرد شده (یا اسفناج)۴ پیمانه
  • پنیر ریکوتا (پرچرب) (یا پنیر لبنه)۱ پوند (حدود ۴۵۰ گرم)
  • پنیر ریکوتا (کم‌چرب) (یا پنیر لبنه)۱ پوند (حدود ۴۵۰ گرم)
  • تخم‌مرغ بزرگ۱ عدد
  • پنیر فونتینا رنده شده (یا پنیر گودا)۱ پیمانه
  • آرد گندم۱/۴ پیمانه
  • شیر کم‌چرب۱ لیتر
  • ورقه لازانیا پخته شده۱ پوند (حدود ۴۵۰ گرم)

طرز تهیه

یک تجربه آشپزی بی‌نظیر برای مهمانی‌ها

اگر به دنبال یک غذای اصلی چشم‌گیر و متفاوت برای مهمانی‌های خود هستید، لازانیای کدو حلوایی و کلم کیل گزینه‌ای فوق‌العاده است. ترکیب لایه‌های لطیف لازانیا با کدو حلوایی کاراملی، کلم کیل خوش‌عطر و سس بشامل خانگی، طعمی بی‌نظیر ایجاد می‌کند که هر کسی را مجذوب خواهد کرد.

نکات طلایی برای پخت بهتر

  • برای نتیجه بهتر، از ورقه‌های لازانیای معمولی استفاده کنید، زیرا ورقه‌های آماده (بدون نیاز به پخت) نشاسته زیادی دارند و سس بشامل را به خوبی جذب نمی‌کنند.
  • کدو حلوایی باید کاملاً نرم و کاراملی شده باشد. آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید تا هنگام سرو، به‌راحتی جویده شود.
  • در ریختن سس دست‌ودلباز باشید؛ سس بشامل هنگام پخت غلیظ‌تر می‌شود و مانع از خشک شدن لازانیا می‌گردد.
  • قبل از برش زدن، اجازه دهید لازانیا ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت کند تا لایه‌ها منسجم باقی بمانند.

مراحل آماده‌سازی

ابتدا کدو حلوایی را با روغن زیتون، سیر، ادویه‌ها و سبزیجات معطر مخلوط کرده و در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد بپزید تا طلایی و نرم شود. در این فاصله، کلم کیل را با کمی کره و سیر تفت دهید. برای سس بشامل، آرد و کره را تفت داده و به آرامی شیر را اضافه کنید تا غلیظ شود. پنیر ریکوتا را با تخم‌مرغ و باقی‌مانده پنیرها مخلوط کرده و لایه‌بندی لازانیا را طبق دستور انجام دهید.

پیشنهاد سرآشپز: برای تزیین نهایی، می‌توانید چند برگ مریم‌گلی تازه را در کره داغ سرخ کنید تا ترد شوند و روی لازانیای آماده‌شده قرار دهید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط