ویتوورود / ثبتناملازانیا کدو حلوایی و کلم کیل
یک وعده غذایی مجلل و پاییزی با سس بشامل خانگی، کدو تنبل برشته و پنیر فونتینا
۵۱۰کالری
۲۵پروتئین (g)
۴۷کربو (g)
۲۴چربی (g)
مواد لازم
- کدو حلوایی مکعبی خرد شده۶ پیمانه
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- سیر خرد شده۷ حبه
- نمک و فلفل سیاه۱ قاشق چایخوری
- جوز هندی۱/۲ قاشق چایخوری
- آویشن تازه۲ قاشق چایخوری
- برگ مریمگلی خرد شده۶ عدد
- شکر قهوهای۱ قاشق چایخوری
- کره۱/۴ پیمانه به اضافه ۱ قاشق غذاخوری
- برگ کلم کیل خرد شده (یا اسفناج)۴ پیمانه
- پنیر ریکوتا (پرچرب) (یا پنیر لبنه)۱ پوند (حدود ۴۵۰ گرم)
- پنیر ریکوتا (کمچرب) (یا پنیر لبنه)۱ پوند (حدود ۴۵۰ گرم)
- تخممرغ بزرگ۱ عدد
- پنیر فونتینا رنده شده (یا پنیر گودا)۱ پیمانه
- آرد گندم۱/۴ پیمانه
- شیر کمچرب۱ لیتر
- ورقه لازانیا پخته شده۱ پوند (حدود ۴۵۰ گرم)
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین