ویتو

لینگویینی ذرت تند

یک وعده غذایی سالم و جذاب با طعم تابستان

لینگویینی ذرت تند
ناهار ⏱ ۲۵ دقیقه 🍽 ۴ وعده سختی: آسان
۳۴۳کالری
۱۲پروتئین (g)
۵۰کربو (g)
۱۱چربی (g)

مواد لازم

  • پاستای تازه۳۴۰ گرم (۱۲ اونس)
  • کره بدون نمک۲ قاشق غذاخوری
  • موسیر بزرگ خرد شده۱ عدد
  • سیر رنده شده۲ حبه
  • ذرت تازه (دانه‌شده)۲ بلال
  • فلفل تند (فرزنو، هالوپینو یا تایلندی) (یا فلفل سبز تند)۱ تا ۲ عدد
  • پنیر خامه‌ای۲ قاشق غذاخوری
  • برگ ریحان خرد شده۱/۲ پیمانه
  • پنیر پارمزان۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه

یک ضیافت تابستانی با طعم ذرت تازه

لینگویینی ذرت تند، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای یک شام سبک و سالم است. ترکیب ذرت شیرین و ترد با طعم تند فلفل‌ها و یک سس کره‌ای ملایم، تجربه‌ای بی‌نظیر از طعم‌های تازه را به همراه دارد. این غذا که از ذرت تازه تهیه می‌شود، بهترین گزینه برای استفاده از محصولات فصل است.

استفاده از پاستای تازه در این دستور پخت، تأثیر بسیار زیادی در بافت و طعم نهایی غذا دارد. اگرچه پاستای خشک در دسترس‌تر است، اما لطافت پاستای تازه در کنار سس ذرت، این وعده غذایی را به یک تجربه در سطح رستوران‌های ایتالیایی تبدیل می‌کند. می‌توانید پاستای تازه را از بخش یخچال فروشگاه‌های بزرگ یا فروشگاه‌های محصولات ایتالیایی تهیه کنید.

نحوه تهیه سس مخصوص

راز خوشمزگی این غذا در تفت دادن دانه‌های ذرت تازه در کره است. وقتی ذرت‌ها کمی نرم می‌شوند و با طعم سیر و فلفل تند ترکیب می‌شوند، سسی بسیار لذیذ و سبک ایجاد می‌کنند که به خوبی به خوردِ پاستا می‌رود. حتماً مرحله برداشتن آب پاستا را جدی بگیرید، چرا که نشاسته موجود در آن، غلظت لازم را به سس شما می‌دهد.

دستورالعمل پخت

  1. یک قابلمه بزرگ آب نمک را به جوش بیاورید.
  2. کره را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط قرار دهید تا کاملاً ذوب شود و اجازه دهید ۳ تا ۴ دقیقه بماند تا کمی طلایی (قهوه‌ای روشن) شود.
  3. دانه‌های ذرت، سیر و فلفل‌های خرد شده را به تابه اضافه کنید و تفت دهید تا ذرت‌ها فقط کمی نرم شوند.
  4. در همین حین، پاستا را در آب جوش بریزید و طبق دستور روی بسته‌بندی بپزید تا «آل‌دنته» شود. سپس آن را آبکش کنید، اما حتماً یک پیمانه از آب پاستا را کنار بگذارید.
  5. پاستای پخته را به تابه منتقل کرده و حرارت را خاموش کنید. پنیر خامه‌ای و ۲ قاشق غذاخوری از آب پاستا را اضافه کنید. پاستا را به خوبی هم بزنید تا پنیر کاملاً ذوب شود و سس یکدستی ایجاد شود. در صورت نیاز، آب پاستا را قاشق‌قاشق اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسید.
  6. در پایان، پنیر پارمزان و برگ‌های ریحان خرد شده را اضافه کنید. در صورت نیاز نمک و فلفل بزنید و بلافاصله سرو کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط