ویتوورود / ثبتناملینگویینی ذرت تند
یک وعده غذایی سالم و جذاب با طعم تابستان
۳۴۳کالری
۱۲پروتئین (g)
۵۰کربو (g)
۱۱چربی (g)
مواد لازم
- پاستای تازه۳۴۰ گرم (۱۲ اونس)
- کره بدون نمک۲ قاشق غذاخوری
- موسیر بزرگ خرد شده۱ عدد
- سیر رنده شده۲ حبه
- ذرت تازه (دانهشده)۲ بلال
- فلفل تند (فرزنو، هالوپینو یا تایلندی) (یا فلفل سبز تند)۱ تا ۲ عدد
- پنیر خامهای۲ قاشق غذاخوری
- برگ ریحان خرد شده۱/۲ پیمانه
- پنیر پارمزان۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین