مافین پسته و پرتقال خانگی
یک میانوعده ترد و خوشعطر با طعم اصیل پسته
۲۸۱کالری
۶پروتئین (g)
۴۳کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- شیر۱ پیمانه
- سرکه سیب۱ قاشق غذاخوری
- مغز پسته۱ پیمانه
- شکر۱ پیمانه
- آرد گندم۲ پیمانه
- بکینگ پودر۱ قاشق غذاخوری
- جوش شیرین۱/۲ قاشق چایخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- ماست یا خامه ترش۱/۳ پیمانه
- عصاره وانیل۱ قاشق غذاخوری
- رنده پوست پرتقال۲ عدد
- مغز پسته خرد شده (برای رویه)۱/۲ پیمانه
- شکر قهوهای (برای رویه)۲ قاشق غذاخوری
- کره ذوب شده (برای رویه)۱ قاشق غذاخوری
طرز تهیه
طعم بینظیر پسته در خانه
این مافینهای پسته فوقالعاده نرم و مرطوب، با طعم غنی پسته و عطر دلانگیز پرتقال، انتخابی عالی برای صبحانه یا یک میانوعده خوشمزه هستند. برخلاف بسیاری از دستورهای تجاری، در این روش از پسته واقعی استفاده میشود و خبری از پودرهای آماده و مصنوعی نیست. بافت این مافینها درست مانند نمونههای حرفهای در نانواییهای فرانسوی است.

نکات مهم برای نتیجه بهتر
استفاده از مواد اولیه تازه تأثیر زیادی در کیفیت نهایی مافین دارد:
- شیر و سرکه سیب: ترکیب این دو ماده یک «باترمیلک» خانگی میسازد که اسید موجود در آن بافت مافین را بسیار لطیف و نرم میکند.
- شکر پسته: ترکیب کردن پسته با شکر در غذاساز و تبدیل آن به یک پودر نرم، پایه اصلی طعم و بافت این مافینهاست.
- رنده پوست پرتقال: عطر پرتقال مکمل فوقالعادهای برای پسته است؛ بنابراین توصیه میکنیم این مرحله را حذف نکنید.
- ماست یا خامه ترش: وجود این لبنیات به حفظ رطوبت مافین کمک کرده و آن را منسجمتر میکند.

مراحل پخت
- ابتدا فر را روی دمای ۱۷۵ درجه سانتیگراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) تنظیم کنید. قالب مافین را کمی چرب کرده و کنار بگذارید.
- در یک کاسه کوچک، شیر و سرکه سیب را ترکیب کرده و اجازه دهید چند دقیقه بماند.
- پسته و شکر را در غذاساز بریزید و تا زمانی که کاملاً پودر و یکدست شوند، پردازش کنید.
- در یک کاسه بزرگ، «شکر پسته» حاصل را با آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک مخلوط کنید.
- ترکیب شیر، ماست، وانیل و رنده پوست پرتقال را به مواد خشک اضافه کنید و فقط تا حدی که مخلوط شوند هم بزنید (از هم زدن بیش از حد خودداری کنید).
- مواد رویه (کرامبل پسته) را در ظرفی کوچک با هم مخلوط کنید.
- مایه مافین را داخل قالب بریزید، روی هر کدام را با مخلوط پسته بپوشانید و به مدت ۲۰ دقیقه در فر قرار دهید تا مغزپخت شوند.

نکته نگهداری: این مافینها تا ۳ روز در ظرف دربسته در دمای محیط و تا ۴ روز در یخچال باقی میمانند. همچنین میتوانید آنها را فریز کرده و هنگام مصرف دوباره گرم کنید.
برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com
دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین