ویتوورود / ثبتناممافین کدو حلوایی با رویه ماست خامهای
یک میانوعده پاییزی سالم، پرفیبر و بسیار خوشعطر
مواد لازم
- آرد همهمنظوره۱ پیمانه
- آرد گندم کامل۳/۴ پیمانه
- جو دوسر۱/۴ پیمانه
- جوش شیرین۱ قاشق چایخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- دارچین۱/۲ قاشق چایخوری
- زنجبیل پودر شده۱/۴ قاشق چایخوری
- جوز هندی۱/۴ قاشق چایخوری
- روغن مایع (مانند کلزا)۱/۳ پیمانه
- شربت افرا (یا عسل)۱/۲ پیمانه
- تخممرغ۲ عدد
- عصاره وانیل۱ قاشق چایخوری
- پوره کدو حلوایی۳/۴ پیمانه
- ماست یونانی۱/۴ پیمانه (برای خمیر) + ۱ پیمانه (برای
- شیر۱/۴ پیمانه
- گردوی خرد شده۱/۲ پیمانه
- پودر قند۱/۲ تا ۳/۴ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین