ویتوورود / ثبتناممافین کدو سبز و شکلات (بدون گلوتن)
یک میانوعده سالم و خوشطعم با ترکیب موز، کدو سبز و شکلات تلخ
۲۰۰کالری
۴پروتئین (g)
۲۷کربو (g)
۹چربی (g)
مواد لازم
- آرد بدون گلوتن (یا آرد معمولی/آرد جو دوسر)۱ و ۱/۲ پیمانه
- شکر قهوهای یا شکر نارگیل۱/۳ پیمانه
- پودر دارچین۱ و ۱/۲ قاشق چایخوری
- بیکینگ پودر۱ قاشق چایخوری
- جوش شیرین۱ قاشق چایخوری
- نمک دریا۱/۲ قاشق چایخوری
- سرکه سیب۱ قاشق چایخوری
- موز رسیده متوسط (له شده)۲ عدد
- کدو سبز رنده شده۱ و ۱/۲ پیمانه
- تخممرغ۱ عدد
- روغن زیتون یا روغن آووکادو۳ قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل۱ قاشق چایخوری
- چیپس شکلات تلخ۱/۲ پیمانه
- گردوی خرد شده۱/۳ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین