ویتوورود / ثبتناممرغ اسپچکاک (پروانهای) کبابی یا تنوری
روش حرفهای برای پخت مرغ کامل و آبدار با سرعت بالا
۱۴۳کالری
۲۵پروتئین (g)
۴چربی (g)
مواد لازم
- مرغ کامل1 عدد (حدود 2 کیلوگرم)
- روغن زیتون یا روغن آووکادو1.5 قاشق غذاخوری
- پودر پیاز1 قاشق چایخوری
- پودر سیر1 قاشق چایخوری
- پودر پاپریکای دودی0.75 قاشق چایخوری
- آویشن خشک0.5 قاشق چایخوری
- پودر زیره0.25 قاشق چایخوری
- نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین