ویتوورود / ثبتناممرغ بلکند (Blackened Chicken) با ادویههای مخصوص
دستوری سریع و رستورانی برای مرغ گریلشده با طعم ادویههای دودی و لذیذ
۱۶۵کالری
۳۴پروتئین (g)
۳چربی (g)
مواد لازم
- سینه مرغ بدون استخوان و پوست۲ عدد
- پاپریکا (ترجیحاً دودی)۱ قاشق چایخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر زیره۱/۴ قاشق چایخوری
- آویشن خشک۱/۴ قاشق چایخوری
- پونه کوهی خشک (اورگانو)۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر پیاز۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر سیر۱/۴ قاشق چایخوری
- فلفل قرمز (کاین)۱/۸ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه۱/۸ قاشق چایخوری
- روغن آووکادو (یا زیتون)۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین