ویتوورود / ثبتناممرغ بوفالو با پخت آهسته در سیبزمینی شیرین
یک وعده غذایی سالم، خوشطعم و بسیار راحت برای شامهای پرمشغله
۳۲۰کالری
۲۴پروتئین (g)
۲۵کربو (g)
۱۳چربی (g)
مواد لازم
- سینه یا ران مرغ بدون استخوان900 گرم
- سس تند (مانند فرانک رد هات)1 پیمانه
- کره، روغن نارگیل یا گییکسوم پیمانه
- آمینو نارگیل (یا جایگزین سویا سس)3 قاشق غذاخوری
- پودر سیر1.5 قاشق چایخوری
- پودر فلفل قرمز (اختیاری)نصف قاشق چایخوری
- سیبزمینی شیرین کوچک پخته شده (یا سیبزمینی معمولی)8 عدد
- سس رنچبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین