ویتوورود / ثبتناممرغ توسکانی خامهای با اورزو در آرامپز
یک وعده غذایی دلچسب، مقوی و آسان با طعمهای مدیترانهای
۳۹۳کالری
۳۱پروتئین (g)
۳۲کربو (g)
۱۷چربی (g)
مواد لازم
- سینه مرغ یا ران بدون استخوان، مکعبی خرد شده۴۵۰ گرم
- آب مرغ کمنمک۱ و ¾ پیمانه
- گوجهفرنگی خشک (یا گوجهفرنگی نیمهخشک)¾ پیمانه
- پودر سیر۱ قاشق چایخوری
- خامه صبحانه یا شیر پرچرب⅓ پیمانه
- پاستا اورزو خشک (یا پاستا فرمی ریز)۱ پیمانه
- اسفناج تازه (بیبی اسفناج)۲ تا ۳ پیمانه
- پنیر پارمزان رنده شده¾ پیمانه
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
- برگ ریحان تازه¼ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین