ویتو ویتوورود / ثبت‌نام

موسلی بلوبری خانگی

یک صبحانه سالم، گیاهی و مقوی برای شروع پرانرژی روز

موسلی بلوبری خانگی
صبحانه ⏱ ۱۰ دقیقه سختی: آسان
۴۵۲کالری
۱۳پروتئین (g)
۷۶کربو (g)
۱۲چربی (g)

مواد لازم

  • موز رسیده۱ عدد
  • شیر بادام وانیلی۱ و ۱/۲ پیمانه
  • جو دوسر پرک۱ پیمانه
  • شربت افرا (یا عسل)۲ قاشق غذاخوری
  • دانه چیا (یا تخم شربتی)۱ قاشق غذاخوری
  • تخمه کدو۱/۴ پیمانه
  • بادام تست شده (خرد شده یا خلال)۱/۴ پیمانه
  • بلوبری تازه (یا توت فرنگی)۱/۲ پیمانه

طرز تهیه

یک صبحانه کامل و فوری موسلی بلوبری یک گزینه ایده‌آل برای کسانی است که به دنبال صبحانه‌ای سالم، گیاهی و فاقد گلوتن هستند. این غذا سرشار از فیبر و مواد مغذی است و به دلیل آماده‌سازی از شب قبل، برای صبح‌های پرمشغله شما عالی عمل می‌کند. ترکیبی از جو دوسر، دانه‌های مغذی و میوه‌های تازه، طعمی دلچسب و…

طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین

دستور پخت کامل، مرحله‌به‌مرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.

مشاهدهٔ کامل و رایگان ←

دستورهای مرتبط