ویتوورود / ثبتناممینی گوشتلُف (Meatloaf) و سبزیجات در سینی فر
یک وعده غذایی کامل، سالم و سریع در یک سینی بدون کثیفکاری اضافی
۳۸۰کالری
۲۹پروتئین (g)
۳۲کربو (g)
۱۷چربی (g)
مواد لازم
- گوشت چرخکرده کمچرب۴۵۰ گرم
- سس باربیکیو۱/۳ پیمانه
- پودر سیر۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر پیاز۱/۲ قاشق چایخوری
- آویشن خشک۱/۴ قاشق چایخوری
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
- کلم بروکسل (یا کلم بروکلی)۴۵۰ گرم
- سیبزمینی شیرین بزرگ (یا کدو حلوایی)۱ عدد
- سیر خرد شده۲ حبه
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- جعفری تازه خرد شدهبرای تزئین
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین