ویتوورود / ثبتنامنودل کدو سبز مدیترانهای
یک وعده گیاهی، کمکربوهیدرات و بسیار لذیذ با طعمهای مدیترانهای
۳۱۲کالری
۱۳پروتئین (g)
۲۶کربو (g)
۲۰چربی (g)
مواد لازم
- کدو سبز۴ عدد
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- سیر خرد شده۲ حبه
- گوجهفرنگی خرد شده۲ پیمانه
- کپرز (Capers) (یا خیارشور ریز)۲ قاشق غذاخوری
- زیتون اسلایس شده۱/۴ پیمانه
- پودر ارگانو (آویشن کوهی)۱ قاشق چایخوری
- گوجه خشک خرد شده۱/۸ پیمانه
- پرک فلفل قرمز۱/۴ قاشق چایخوری
- آب لیموترش تازه۱ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم
- برگ ریحان خرد شده۱/۳ پیمانه
- پنیر فتا۱/۲ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین