ویتوورود / ثبتناموافل ترش وگان ترد و سبک
دستور تهیه وافل با خمیرمایه ترش (Sourdough Discard)
۱۲۰کالری
۳پروتئین (g)
۱۷کربو (g)
۴چربی (g)
مواد لازم
- آرد همهمنظوره۱ پیمانه
- خمیرمایه ترش (discard)۱/۲ پیمانه
- شیر سویای بدون شکر۱ پیمانه
- شربت افرا (یا شیره انگور)۱ قاشق غذاخوری
- سرکه سفید۱ قاشق غذاخوری
- پودر دانه کتان۱ قاشق غذاخوری
- آب (برای ترکیب با کتان)۳ قاشق غذاخوری
- روغن۲ قاشق غذاخوری
- جوش شیرین۱/۲ قاشق چایخوری
- عصاره وانیل۱/۲ قاشق چایخوری
- نمک۱/۴ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین