ویتوورود / ثبتناموافل کدو حلوایی با تاپینگ گردو و افرا
یک صبحانه پاییزی ترد، خوشعطر و گیاهی با بافتی نرم و کرکی
۱۸۷کالری
۴پروتئین (g)
۲۹کربو (g)
۶چربی (g)
مواد لازم
- شیر (دلخواه)۲ پیمانه
- آبلیمو۲ قاشق غذاخوری
- پوره کدو حلوایی۱ قوطی (۴۲۵ گرمی)
- روغن خنثی (مانند کانولا یا نارگیل)۱/۴ پیمانه
- شکر۱/۴ پیمانه
- عصاره وانیل۱ قاشق غذاخوری
- آرد همهمنظوره۲ و ۱/۲ پیمانه
- بیکینگپودر۲ قاشق چایخوری
- بیکینگسودا۱ قاشق چایخوری
- نمک۱ قاشق چایخوری
- ادویه پای کدو حلوایی۴ قاشق چایخوری
- گردوی خرد شده (برای تاپینگ)۱ پیمانه
- شربت افرا (برای تاپینگ)۱/۳ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین