پاستا آلا نورما: طعم اصیل سیسیلی با بادمجان کبابی
یک وعده غذای گیاهی، سالم و لذیذ برای روزهای تابستانی
مواد لازم
- بادمجان (مکعبی خرد شده)۱.۵ پوند
- روغن زیتون۱/۴ پیمانه + ۱ قاشق غذاخوری
- پولبیبر (فلفل قرمز خرد شده)۱/۴ قاشق چایخوری
- نمک۱ قاشق چایخوری
- سیر خرد شده۱.۵ قاشق غذاخوری
- گوجهفرنگی کامل (کنسروی)۱ قوطی ۲۸ اونسی
- رب گوجهفرنگی۲ قاشق غذاخوری
- پونهکوهی خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- ریحان تازه خرد شده۱/۲ پیمانه
- پاستا (ریگاتونی، پنه یا اسپاگتی)۱۶ اونس
- پنیر ریکوتا سالاتا یا پارمزان رنده شده۱/۲ پیمانه
طرز تهیه
پاستا آلا نورما چیست؟
پاستا آلا نورما یکی از دستورپختهای کلاسیک و محبوب سیسیلی است که با بادمجانهای ترد کبابی، سس گوجهفرنگی خانگی و پنیر مخصوص تهیه میشود. در این نسخه، ما بادمجانها را به جای سرخ کردن در روغن فراوان، کبابی میکنیم تا علاوه بر حفظ بافت کرمی و طعم عالی، یک وعده غذایی سالمتر و سبکتر برای تابستان داشته باشیم.

مواد اولیه باکیفیت؛ رمز موفقیت
از آنجایی که لیست مواد اولیه این غذا کوتاه است، استفاده از محصولات تازه و باکیفیت تفاوت زیادی در نتیجه نهایی ایجاد میکند. بادمجانهای قلمی و کوچک معمولاً طعم متمرکزتری دارند، اما میتوانید از هر نوع بادمجانی استفاده کنید. همچنین برای سس، استفاده از گوجهفرنگیهای مرغوب، طعم غذا را به شدت ارتقا میدهد.

مراحل پخت
- آمادهسازی بادمجان: فر را روی دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت (حدود ۲۰۰ درجه سانتیگراد) تنظیم کنید. بادمجانهای مکعبی شده را با روغن زیتون، پولبیبر و نیمی از نمک مخلوط کرده و در سینی فر پخش کنید. اجازه دهید ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بپزند تا کاملاً نرم و کاراملی شوند.
- تهیه سس گوجه: در یک تابه بزرگ، سیر را با باقیمانده روغن زیتون و نمک کمی تفت دهید تا عطر آن بلند شود. سپس گوجهفرنگیهای کنسروی، رب گوجه و پونهکوهی را اضافه کنید. با پشت قاشق گوجهها را له کنید و اجازه دهید سس با حرارت ملایم به مدت ۲۰ دقیقه غلیظ و یکدست شود.
- ترکیب نهایی: پاستا را در آبجوش نمکدار بپزید تا «الدنته» شود. قبل از آبکش کردن، یک پیمانه از آب پاستا را بردارید. پاستا را به تابه سس اضافه کرده و اگر سس خیلی غلیظ بود، کمی از آب پاستا را برای رقیق کردن اضافه کنید. در انتها بادمجانهای کبابی و ریحان تازه را به تابه اضافه کرده و به آرامی مخلوط کنید.
نکته کلیدی: برای حفظ بافت بادمجانها، آنها را درست در لحظه آخر و قبل از سرو به پاستا اضافه کنید تا بیش از حد له نشوند.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com
دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین