ویتوورود / ثبتنامپاستا با پستوی کنگر فرنگی (آرتیشو)
یک وعده غذایی سریع، خوشطعم و متفاوت با ترکیب کنگر فرنگی و گردو
۹۲۷کالری
۲۳پروتئین (g)
۹۱کربو (g)
۵۴چربی (g)
مواد لازم
- پاستا (ترجیحاً فرمی)450 گرم
- کنگر فرنگی منجمد (یخزدایی شده) (یا کنگر تازه)340 گرم
- برگ ریحان تازه1 پیمانه
- گردو خرد شده2/3 پیمانه
- سیر2 حبه
- لیمو (رنده پوست و آب)1 عدد
- نمک و فلفل1/2 قاشق چایخوری
- روغن زیتون فرابکر2/3 پیمانه
- پنیر پارمزان رنده شده1/2 پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین