ویتوورود / ثبتنامپاستا با کلم پیچ (Collard Green Pasta)
یک وعده غذایی سریع، سالم و گیاهی آماده در ۲۰ دقیقه
۳۲۳کالری
۱۲پروتئین (g)
۵۴کربو (g)
۹چربی (g)
مواد لازم
- پاستا سبوسدار۲۲۵ گرم
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- سیر رنده شده۴ حبه
- خردهنان پانکو (یا آرد سوخاری دانه درشت)۱/۲ پیمانه
- مخمر تغذیهای۱ قاشق غذاخوری
- فلفل قرمز پرک۱ قاشق چایخوری
- کلم پیچ (Collard Greens) (یا برگ چغندر)۱ دسته بزرگ
- لیمو ترش (رنده پوست و آب)۱ عدد بزرگ
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین