ویتوورود / ثبتنامپاستا پنه با سس گوجه فرنگی تند و نخود
یک وعده غذایی گیاهی، سالم و سرشار از طعم با سس خامهای بادامهندی
۶۶۶کالری
۲۳پروتئین (g)
۱۰۹کربو (g)
۱۶چربی (g)
مواد لازم
- گوجهفرنگی گیلاسی (نصفشده)۶۸۰ گرم
- روغن زیتون فوق بکر۳ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل سیاه۱/۲ قاشق چایخوری
- موسیر (ریز خرد شده)۱ عدد
- نخود پخته (آبکش شده)۴۰۰ گرم
- پودر پاپریکا دودی۲ قاشق چایخوری
- پولبیبر (فلفل قرمز خرد شده)۱ قاشق چایخوری
- دانه رازیانه۱ قاشق چایخوری
- دانه خردل زرد۱ قاشق چایخوری
- پودر سیر۱ قاشق چایخوری
- شیر بادامهندی (یا شیر سویا)۱ پیمانه
- پاستا فرمی پنه۴۵۰ گرم
- برگ ریحان تازه۱/۲ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←منبع: delishknowledge.com
دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین