پاستا پوتانسکا یکقابلمهای
دستوری سریع، آسان و گیاهی برای علاقهمندان به طعمهای اصیل ایتالیایی
۶۳۳کالری
۱۷پروتئین (g)
۹۷کربو (g)
۲۱چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۳ قاشق غذاخوری
- پرک فلفل قرمز۱/۲ قاشق چایخوری
- اورگانو خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- پیاز سفید کوچک (نازک اسلایس شده)۱/۲ عدد
- سیر (نازک اسلایس شده)۴ حبه
- زیتون کالاماتا (نصف شده)۱ پیمانه
- کِیپر (کور) (یا خیارشور ریز)۳ قاشق غذاخوری
- گوجهفرنگی کامل پوستکنده در پوره۸۰۰ گرم (یک قوطی)
- آب۲.۵ پیمانه
- اسپاگتی۴۵۰ گرم
- کره (برای نسخه گیاهی از کره گیاهی استفاده شود)۱ قاشق غذاخوری
- جعفری ایتالیایی خرد شده۳ قاشق غذاخوری
- پنیر پارمزان رنده شدهبه میزان دلخواه
طرز تهیه
یک وعده غذایی سریع و بیدردسر
پاستا پوتانسکا یکقابلمهای، انتخابی ایدهآل برای روزهایی است که فرصت کافی برای آشپزی ندارید و در عین حال به دنبال یک وعده غذایی خوشطعم و باکیفیت هستید. ویژگی منحصربهفرد این روش، پخت تمام مواد در یک قابلمه است که باعث میشود نشاسته پاستا در سس باقی بماند و بافتی کرمی و غنی به غذا ببخشد.

راز طعم اصیل پوتانسکا
پوتانسکای کلاسیک معمولاً با ماهی آنچوی تهیه میشود که طعمی شور و خاص به آن میدهد. در این دستور، برای حفظ طعم اصیل بدون استفاده از ماهی، میزان زیتون کالاماتا و کِیپر (کور) را افزایش دادهایم. این مواد به همراه گوجهفرنگیهای له شده، طعمی بینظیر و شور و تند ایجاد میکنند.

نکات طلایی برای پخت بهتر
- استفاده از گوجهفرنگیهای کامل کنسروی (پوستکنده در پوره) نتیجه بسیار بهتری نسبت به گوجههای خرد شده دارد. حتماً گوجهها را با دست در قابلمه له کنید تا بافت بهتری داشته باشند.
- افزودن کره در انتهای پخت، راز درخشان و براق شدن سس پاستا است؛ آن را حذف نکنید.
- اگر میخواهید پاستا را راحتتر در قابلمه جای دهید، میتوانید رشتههای اسپاگتی را از وسط نصف کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com
دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین