ویتوورود / ثبتنامپاستای خامهای با کدو سبز و گوجهفرنگی
یک وعده غذایی تابستانی و گیاهی با طعمهای تازه
۶۹۸کالری
۲۵پروتئین (g)
۱۰۱کربو (g)
۲۳چربی (g)
مواد لازم
- فتوچینی۴۵۰ گرم
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- موسیر بزرگ خرد شده۱ عدد
- کدو سبز متوسط ورقهشده۲ عدد
- گوجهفرنگی گیلاسی خرد شده۴۵۰ گرم
- بلال تازه (دانهشده)۲ عدد
- نمکنصف قاشق چایخوری
- فلفل قرمز پرکیکچهارم قاشق چایخوری
- هف اند هف (خامه رقیق) (یا شیر و خامه)نصف پیمانه
- آبلیموی تازه۱ قاشق غذاخوری
- کره۱ قاشق غذاخوری
- برگ ریحان تازه خرد شده۱ پیمانه
- پنیر پارمزان رنده شدهنصف پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین