ویتوورود / ثبتنامپاستای کاپوناتای سیسیلی
یک وعده گیاهی لذیذ با بادمجان، کدو و گوجهفرنگی
۴۰۵کالری
۱۲پروتئین (g)
۶۶کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- بادمجان (پوستگرفته و خرد شده)حدود ۳۴۰ گرم
- نمک۱ قاشق غذاخوری
- روغن زیتون فرابکر۱/۴ پیمانه
- سیر (خرد شده)۳ حبه
- کدو (خرد شده)۱ عدد بزرگ
- عصاره سبزیجات۱/۲ پیمانه
- فلفل سیاه تازه۱ قاشق چایخوری
- پونه کوهی (اورگانو) خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- گوجهفرنگی گیلاسی (نصف شده)۱ پیمانه
- برگ ریحان تازه۱/۴ پیمانه
- سرکه بالزامیک۱ قاشق غذاخوری
- پاستا زیتی یا ریگاتونی۴۵۰ گرم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین