پاستای کدو سبز ساده برای شام
یک وعده غذایی سریع، تابستانی و فوقالعاده لذیذ با ریگاتونی و سبزیجات تازه
۵۱۸کالری
۱۷پروتئین (g)
۷۱کربو (g)
۱۹چربی (g)
مواد لازم
- پاستا ریگاتونی۳۴۰ گرم
- روغن زیتونیکچهارم پیمانه
- سیر خرد شده۴ حبه
- فلفل قرمز خرد شدهیکچهارم قاشق چایخوری
- نمکنصف قاشق چایخوری
- کدو سبز (خرد شده)۴۵۰ گرم
- گوجهفرنگی بزرگ (خرد شده)۱ عدد
- پنیر پارمزان رنده شدهنصف پیمانه
- آب لیموی تازه۱ قاشق غذاخوری
- برگ ریحان تازهنصف پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین