ویتوورود / ثبتنامپای اسپاگتی کدو حلوایی (بدون گلوتن)
یک غذای ایتالیاییِ سالم، لذیذ و سازگار با رژیمهای غذایی خاص
۲۱۵کالری
۱۵پروتئین (g)
۱۵کربو (g)
۱۱چربی (g)
مواد لازم
- روغن آووکادو (یا روغن زیتون)به میزان لازم
- کدو اسپاگتی متوسط (یا کدو حلوایی)۱ عدد
- گوشت چرخکرده (ترجیحاً گوساله)۴۵۰ گرم
- فلفل دلمهای سبز خرد شده۱ پیمانه
- پیاز خرد شده۱ پیمانه
- سیر رنده شده۴ حبه
- اسفناج تازه۳ پیمانه
- ریحان تازه خرد شده۱/۴ پیمانه
- پرک فلفل قرمز۱ قاشق چایخوری
- سس مارینارا۶۸۰ گرم
- تخممرغ بزرگ۲ عدد
- نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین