ویتوورود / ثبتنامپنکیک سینی؛ صبحانهای سریع و بیدردسر
روشی آسان برای تهیه پنکیک در فر بدون نیاز به ایستادن پای گاز
۸۴کالری
۲پروتئین (g)
۱۳کربو (g)
۲چربی (g)
مواد لازم
- آرد بدون گلوتن (1:1)۲ و نیم پیمانه
- بکینگ پودر۲ قاشق چایخوری
- جوش شیرین۱ قاشق چایخوری
- نمکیک پنس
- شیر (لبنی یا گیاهی)۱ و نیم پیمانه
- تخممرغ بزرگ۳ عدد
- روغن آووکادو یا سایر روغنهای سبک۲ و نیم قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل۱ قاشق چایخوری
- تاپینگ دلخواه (توتفرنگی، بلوبری، شکلات چیپسی و غیره)به مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین