ویتوورود / ثبتنامپنکیک وگان پفدار با بلوبری
تجربهای بینظیر از یک صبحانه سبک، طلایی و کاملاً گیاهی
۱۶۲کالری
۳پروتئین (g)
۲۷کربو (g)
۵چربی (g)
مواد لازم
- آرد همه منظوره۲ پیمانه
- شکر۲ قاشق غذاخوری
- بیکینگ پودر۱ قاشق غذاخوری
- بیکینگ سودا۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر کتان (آسیاب شده)۱ قاشق چایخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- شیر جو دو سر۲ پیمانه
- روغن نارگیل (ذوب شده و خنک شده)۳ قاشق غذاخوری
- سرکه سفید۲ قاشق چایخوری
- بلوبری (تازه یا یخزده) (یا شاتوت)به مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین