پنکیک وگان پفدار با بلوبری
تجربهای بینظیر از یک صبحانه سبک، طلایی و کاملاً گیاهی
مواد لازم
- آرد همه منظوره۲ پیمانه
- شکر۲ قاشق غذاخوری
- بیکینگ پودر۱ قاشق غذاخوری
- بیکینگ سودا۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر کتان (آسیاب شده)۱ قاشق چایخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- شیر جو دو سر۲ پیمانه
- روغن نارگیل (ذوب شده و خنک شده)۳ قاشق غذاخوری
- سرکه سفید۲ قاشق چایخوری
- بلوبری (تازه یا یخزده) (یا شاتوت)به مقدار لازم
طرز تهیه
رازِ یک پنکیک وگان عالی
پیدا کردن دستور پختی برای پنکیک وگان که بهجای حالت لاستیکی یا سفت، بافتی سبک و پفدار داشته باشد، همیشه چالشبرانگیز است. رمز موفقیت در این دستور، استفاده از ترکیبی هوشمندانه از بیکینگپودر و بیکینگسودا برای ایجاد پف عالی و استفاده از شیر جو دو سر برای دستیابی به رنگ طلایی جذاب است. برخلاف سایر پنکیکهای گیاهی که اغلب رنگ پریدهای دارند، شیر جو دو سر بهدلیل کربوهیدرات بالاتر، به خوبی در تابه برشته و کاراملی میشود.

نکات کلیدی برای پخت بهتر
یکی از تفاوتهای اصلی این دستور با روشهای سنتی وگان، عدم نیاز به تهیه «تخممرغ کتان» (ترکیب پودر کتان با آب) است. در اینجا پودر کتان را مستقیماً با مواد خشک مخلوط میکنیم تا از ایجاد بافت چسبناک جلوگیری شود. همچنین دقت کنید که مایه پنکیک را بیش از حد هم نزنید؛ همین که مواد ترکیب شدند کافی است.

دستورالعمل تهیه
- در یک کاسه متوسط، تمام مواد خشک شامل آرد، شکر، بیکینگپودر، بیکینگسودا، پودر کتان و نمک را با هم مخلوط کنید.
- در ظرفی جداگانه، مواد مایع (شیر جو دو سر، روغن نارگیل ذوب شده و سرکه سفید) را با هم ترکیب کنید.
- مخلوط مایع را به مواد خشک اضافه کرده و فقط تا حدی که مواد با هم یکدست شوند هم بزنید. از هم زدن بیش از حد خودداری کنید.
- یک تابه نچسب را کمی چرب کنید. هر بار یکچهارم پیمانه از مایه را در تابه بریزید و مقداری بلوبری روی آن بپاشید.
- اجازه دهید پنکیک پف کند و حبابهایی روی آن ظاهر شود، سپس آن را برگردانید تا طرف دیگر هم طلایی و پخته شود.

نکته سرآشپز: میتوانید به جای بلوبری از سایر توتها یا حتی شکلات چیپسی استفاده کنید تا طعم متفاوتی را تجربه کنید.
برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com
دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین