ویتوورود / ثبتنامچیلی بوقلمون و سیبزمینی شیرین با طعم چیپوتله
یک وعده غذایی گرم، مقوی و کامل که به روشهای مختلف قابل طبخ است.
۳۱۱کالری
۲۴پروتئین (g)
۱۵کربو (g)
۱۲چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون یا آووکادو۱ قاشق غذاخوری
- گوشت بوقلمون چرخکرده۴۵۰ گرم
- پیاز زرد خردشده۱ پیمانه
- سیر رنده شده۳ حبه
- گوجهفرنگی کنسروی خردشده۸۰۰ گرم
- سیبزمینی شیرین پوستکنده و نگینی (یا کدو حلوایی)۱ عدد بزرگ
- عصاره مرغ۲ پیمانه
- پودر چیلی۲ قاشق چایخوری
- پودر زیره۱ قاشق چایخوری
- پودر چیپوتله (یا پاپریکا دودی)۱/۲ - ۱/۴ قاشق چایخوری
- نمک و فلفلبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین