ویتوورود / ثبتنامکاری کدو حلوایی؛ یک غذای گیاهی و معطر
تجربهای لذیذ از طعمهای تایلندی در یک وعده گیاهی و سالم
۲۴۳کالری
۴پروتئین (g)
۲۷کربو (g)
۱۵چربی (g)
مواد لازم
- روغن نارگیل یا زیتون۲ قاشق غذاخوری
- موسیر بزرگ خرد شده۲ عدد
- سیر رنده شده۲ حبه
- زنجبیل تازه رنده شده۱ قاشق غذاخوری
- کدو حلوایی نگینی شده۴ پیمانه
- سس سویا یا تاماری۱ قاشق غذاخوری
- خمیر کاری قرمز۳ قاشق غذاخوری
- پودر کاری زردنیم قاشق غذاخوری
- پودر گشنیزنصف قاشق چایخوری
- شیر نارگیل کنسروی (یا خامه صبحانه)۱ پیمانه
- گوجهفرنگی خرد شده۴۲۵ گرم (۱۵ اونس)
- عصاره سبزیجاتسه چهارم پیمانه
- آب لیموی تازه و رنده پوست لیمو۲ قاشق چایخوری
- شکر قهوهای۲ قاشق چایخوری
- اسفناج تازه۳ پیمانه
- برنج پختهبرای سرو
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین