ویتوورود / ثبتنامکاسه برنج و لوبیای سیاه با سالسای انبه
یک وعده غذایی سالم، گیاهی و سرشار از فیبر
۵۴۱کالری
۱۸پروتئین (g)
۱۱۹کربو (g)
۲چربی (g)
مواد لازم
- انبه رسیده (خرد شده)۲ عدد
- فلفل دلمهای قرمز (خرد شده)۱/۲ پیمانه
- پیاز قرمز (ریز خرد شده)۱/۴ پیمانه
- گشنیز تازه (خرد شده)۳/۴ پیمانه (در مجموع)
- فلفل هالوپینو (بدون دانه و ریز شده)۱ عدد
- آب لیمو ترش تازهبه میزان لازم
- نمکبه میزان لازم
- لوبیای سیاه (کنسروی یا پخته)۱ قوطی
- برنج پخته۲ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین