ویتوورود / ثبتنامکاسه بوریتو کدو حلوایی برشته با سالاد کلم و گواکاموله
یک وعده غذایی گیاهی، سالم و رنگارنگ با طعمهای مکزیکی
۴۰۰کالری
۱۲پروتئین (g)
۵۵کربو (g)
۱۸چربی (g)
مواد لازم
- کدو حلوایی مکعبی خرد شده۹۰۰ گرم
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- فلفل قرمز (Cayenne)۱/۴ قاشق چایخوری
- پاپریکای دودی۱/۲ قاشق چایخوری
- زیره سبز۱ قاشق چایخوری
- پودر اورگانو۱/۲ قاشق چایخوری
- کلم خرد شده۴ تا ۵ پیمانه
- لوبیا سیاه کنسروی (آبکش شده) (یا لوبیا چیتی)۱ قوطی
- آب لیموترش تازه۶ قاشق غذاخوری
- فلفل دلمهای خرد شده۱ عدد
- گشنیز تازه خرد شده۳/۴ پیمانه
- آووکادو (یا زیتون سبز)۲ عدد
- پیاز قرمز خرد شده۱/۴ پیمانه
- فلفل هالوپینو (یا فلفل سبز تند)۱ عدد
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین