ویتوورود / ثبتنامکاسه سالاد رنچ گیاهی با نخود برشته
یک وعده غذایی سرشار از فیبر و پروتئین با سس رنچ خانگی
۳۶۱کالری
۹پروتئین (g)
۲۴کربو (g)
۲۶چربی (g)
مواد لازم
- نخود پخته شده۲ پیمانه
- مخمر تغذیهای۱ قاشق غذاخوری
- روغن زیتون۲ قاشق چایخوری
- سرکه سیب۱ قاشق چایخوری
- پودر سیر۱.۵ قاشق چایخوری (تقسیم شده)
- پودر پیاز۰.۵ قاشق چایخوری
- شوید خشک۱.۵ قاشق چایخوری (تقسیم شده)
- سس مایونز گیاهی (یا سس مایونز معمولی)۰.۵ پیمانه
- شیر سویا (یا شیر گاو)۰.۲۵ پیمانه
- جعفری تازه خرد شدهیک مشت
- کاهو یا کلم خرد شده۶ پیمانه
- گوجهفرنگی بزرگ۲ عدد
- هویج رندهشده۲ عدد
- خیار حلقهشده۱ عدد
- پیاز قرمز خلالی۱/۴ عدد
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین