ویتوورود / ثبتنامکاسه شاورمای گیاهی مخصوص وعدههای آماده (Meal Prep)
یک وعده غذایی مدیترانهای سالم، گیاهی و سرشار از عطر و طعم
مواد لازم
- نخود (پخته شده و آبکش شده)یک قوطی ۴۰۰ گرمی
- گلکلم خرد شدهیک بوته کوچک
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- سیر رنده شده۲ حبه
- زیره، پاپریکا، نمک، فلفل سیاهبه مقدار لازم
- پونه کوهی و دارچین۱/۴ قاشق چایخوری
- سیبزمینی (طعمدار)یک بسته
- ارده۱/۳ پیمانه
- آب لیموی تازهیک عدد
- بلغور گندم پخته شده۱ پیمانه
- سبزیجات تازه (کلم، خیار، پیاز، گوجه)به مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین