ویتوورود / ثبتنامکاسه مرغ و سیبزمینی شیرین با سس بادامزمینی تایلندی
یک وعده غذایی سالم، سریع و مقوی با طعمهای اصیل آسیایی
۴۳۱کالری
۲۹پروتئین (g)
۲۸کربو (g)
۲۴چربی (g)
مواد لازم
- روغن آووکادو (یا روغن زیتون)۳ قاشق چایخوری
- سیبزمینی شیرین (مکعبی خرد شده) (یا سیبزمینی معمولی)۱ عدد متوسط
- گلچه کلم بروکلی۳ پیمانه
- نخود آبپز (آبکش شده)۱ قوطی (۱۵ اونسی)
- سینه مرغ (خرد شده)۴۵۰ گرم
- نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم
- بادامزمینی بو دادهیکسوم پیمانه
- گشنیز تازه خرد شدهیکچهارم پیمانه
- کره بادامزمینی طبیعییکسوم پیمانه
- سس نارگیل آمینو (یا تاماری)یکچهارم پیمانه
- آبلیمو تازه۳ قاشق غذاخوری
- سرکه برنج (یا سرکه سفید)۲ قاشق چایخوری
- روغن کنجد۱.۵ قاشق چایخوری
- زنجبیل تازه رنده شده۱ قاشق چایخوری
- سیر رنده شده۱ حبه
- پولبیبر یا فلفل قرمزنصف قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین