ویتوورود / ثبتنامکاسه گادِس (Goddess Bowl) با سس ارده و لیمو
یک وعده غذایی سالم، سرشار از مواد مغذی و طعمهای بینظیر
۴۸۷کالری
۱۷پروتئین (g)
۵۳کربو (g)
۲۵چربی (g)
مواد لازم
- فريکه پخته شده (یا بلغور گندم)۱ پیمانه
- کلم کیل (پاک شده و نازک خرد شده) (یا اسفناج)۱ دسته
- تخمه آفتابگردان برشته۱/۴ پیمانه
- شاهدانه (Hemp hearts) (یا کنجد)۱/۴ پیمانه
- هویج (اسلایس شده)۲ پیمانه
- روغن۱ قاشق غذاخوری
- ادویه زعتر۱ قاشق چایخوری
- پنیر فتا (اختیاری)۱/۳ پیمانه
- ارده۱/۴ پیمانه
- آبلیمو تازه۳ قاشق غذاخوری
- پاپریکا دودی۱/۲ قاشق چایخوری
- آب۱/۴ پیمانه
- نمک و فلفلبه مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین