ویتو

کاسه گرانولای کره بادام‌زمینی و مربا

ترکیبی سالم و هیجان‌انگیز از ماست خامه‌ای، توت‌فرنگی‌های تازه و گرانولای ترد

کاسه گرانولای کره بادام‌زمینی و مربا
صبحانه ⏱ ۵ دقیقه 🍽 ۱ وعده سختی: آسان
۳۰۳کالری
۲۰پروتئین (g)
۳۲کربو (g)
۱۱چربی (g)

مواد لازم

  • ماست غلیظ و ساده2/3 پیمانه
  • توت‌فرنگی خرد و مزه‌دار شده (مَستِرِیت شده)1/2 پیمانه
  • گرانولای نمکی کره بادام‌زمینی1/3 پیمانه
  • عسل یا شیره افرا (اختیاری)به مقدار دلخواه

طرز تهیه

یک صبحانه یا دسر فوق‌العاده

کاسه گرانولای کره بادام‌زمینی و مربا، ترکیبی بی‌نظیر از طعم‌های کلاسیک است که در قالب یک وعده سالم و مغذی آماده می‌شود. ماست خامه‌ای که با توت‌فرنگی‌های شیرین و گرانولای نمکی و ترد پوشانده شده، انتخابی عالی برای شروع روز یا یک میان‌وعده شیرین بعد از شام است.

نکاتی برای تهیه یک کاسه بی‌نظیر

این دستور پخت بسیار انعطاف‌پذیر است. اگر به دنبال نسخه‌ای بدون لبنیات هستید، می‌توانید از ماست‌های پایه نارگیل یا سویا استفاده کنید. توصیه می‌شود از ماست‌های غلیظ استفاده کنید تا بافت گرانولا و توت‌فرنگی‌ها به خوبی در کنار هم حفظ شود.

  • برای آمادگی سریع‌تر، گرانولا را از قبل آماده داشته باشید.
  • توت‌فرنگی‌ها را می‌توانید از شب قبل آماده کنید، اما دقت کنید که بیش از حد نمانند تا له نشوند.
  • برای طعم و بافت بیشتر، می‌توانید کمی عسل یا شیره افرا و همچنین دانه‌های کنف (هِمپ) روی آن بپاشید.

این کاسه گرانولا نه تنها برای صبحانه، بلکه به عنوان یک دسر سبک و لذت‌بخش نیز پیشنهاد می‌شود.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط