ویتوورود / ثبتنامکراکر پیتزایی خانگی با هوموس پیتزا
یک میانوعده سالم، جذاب و ترد که در ۳۰ دقیقه آماده میشود
۴۴۹کالری
۱۰پروتئین (g)
۵۴کربو (g)
۲۳چربی (g)
مواد لازم
- آرد همه منظوره2 پیمانه
- آرد گندم کامل1 پیمانه
- شکر1 قاشق چایخوری
- نمک (برای خمیر)2 قاشق چایخوری
- روغن زیتون فرابکر (برای خمیر)4 قاشق غذاخوری
- آب1 پیمانه
- پونه کوهی (اورگانو)1.5 قاشق غذاخوری
- ریحان خشک1 قاشق غذاخوری
- رزماری1 قاشق چایخوری
- پرک پیاز1.5 قاشق غذاخوری
- آویشن1/4 قاشق چایخوری
- نمک (برای چاشنی)1/2 قاشق چایخوری
- فلفل قرمز1/2 قاشق چایخوری
- پودر سیر1/4 قاشق چایخوری
- روغن زیتون (برای هوموس)3 قاشق غذاخوری
- رب گوجه فرنگی3 قاشق غذاخوری
- سیر2 حبه
- نخود پخته (آبکش شده)1 قوطی
- ارده1/4 پیمانه
- آب لیمو تازه3 قاشق غذاخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع تغذیه سالم با بودجه اقتصادی
- گزارش و نکات کلیدی تغذیهای از کنفرانس FNCE
- راهکارهای کاربردی برای کاهش ضایعات مواد غذایی و صرفهجویی در هزینه
- بهترین و سالمترین محصولات «تریدر جوز» از نگاه متخصصان تغذیه
- بار گرانولای شکلاتی و آلو (کیتچن سینک بار)
- توپکهای انرژیزای کدو حلوایی و کرنبری
- گرانولا بار بادامی با طعم نارگیل و شکلات
- گرانولابار سه شکلاته: میانوعدهای مقوی و جذاب