ویتوورود / ثبتنامکسرول اسلاپی جو با رویه پوره سیبزمینی
ترکیبی مغذی، کلاسیک و دلپذیر از گوشت و سبزیجات
۲۸۵کالری
۲۷پروتئین (g)
۲۲کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- سیبزمینی (راسِت یا یوکان گلد)۲ پوند
- سیر۷ حبه (۴ حبه برای پوره، ۳ حبه برای گوشت)
- گوشت چرخکرده (کمچرب)۲ پوند
- پیاز زرد خرد شده۱ پیمانه
- فلفلدلمهای خرد شده۱ پیمانه
- رب گوجهفرنگی۶ اونس
- آب۱ پیمانه
- خردل (زرد یا دیژون)۲ قاشق غذاخوری
- سرکه سیب۱ قاشق غذاخوری
- پاپریکا دودینصف قاشق چایخوری
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
- روغن زیتون یا آووکادو۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین