کسرول چیکن پات پای (Chicken Pot Pie) با بیسکویت پنیری
یک غذای خانگی و خوشطعم با ترکیبی از سبزیجات، مرغ و بیسکویتهای ترد پنیری که جایگزین عالی برای خمیرهای سنتی است.
۴۰۵کالری
۲۵پروتئین (g)
۳۸کربو (g)
۲۰چربی (g)
مواد لازم
- کره بدون نمک۱/۴ پیمانه (برای فیلینگ) + ۶ قاشق غذاخور
- پیاز زرد متوسط۱ عدد
- مخلوط سبزیجات فریز شده (ذرت، هویج، نخود، لوبیا سبز)۱ بسته ۴۵۰ گرمی
- آرد۱/۲ پیمانه + ۱ قاشق (فیلینگ) + ۲ پیمانه
- عصاره مرغ کمنمک۴ پیمانه
- سینه مرغ خرد شده۴۵۰ گرم
- بیکینگ پودر۱ قاشق غذاخوری
- بیکینگ سودا۱/۲ قاشق چایخوری
- پنیر چدار رنده شده۱ پیمانه
- شیر۱ پیمانه
- سرکه سیب۱ قاشق چایخوری
- ادویهجات (نمک، آویشن، پودر سیر، فلفل سیاه)به میزان لازم
طرز تهیه
چرا عاشق این کسرول خواهید شد؟
کسرول چیکن پات پای تمام طعمهای اصیل و محبوب پات پای سنتی را در قالبی سادهتر و سریعتر ارائه میدهد. به جای استفاده از خمیرهای دشوار، ما از بیسکویتهای خانگی کوچک استفاده میکنیم که روی لایه غلیظ و پرملات مرغ و سبزیجات قرار میگیرند. این غذا نه تنها بسیار سیرکننده است، بلکه به دلیل وجود فیبر و ویتامینهای سبزیجات، یک گزینه مغذی برای دورهمیهای خانوادگی محسوب میشود.

نکات کلیدی برای تهیه کسرول حرفهای
- صرفهجویی در زمان: استفاده از بیسکویت به جای خمیر سنتی، زمان آمادهسازی و پخت را به شدت کاهش میدهد.
- تغذیه متعادل: این غذا با انواع سبزیجات رنگارنگ ترکیب شده که بافت و طعم فوقالعادهای به آن میبخشند.
- انعطافپذیری: شما میتوانید پروتئین یا سبزیجات دلخواه خود را جایگزین کنید و برای رژیمهای بدون گلوتن، از آردهای جایگزین استفاده نمایید.

مراحل پخت
- تهیه سس و سبزیجات: ابتدا سبزیجات را با کره تفت دهید تا نرم شوند، سپس آرد را اضافه کرده و با اضافه کردن تدریجی عصاره مرغ، اجازه دهید غلیظ شود.
- آمادهسازی لایه مرغ: مرغ را به سس غلیظ اضافه کرده و اجازه دهید کمی پخته شود. سپس مخلوط را به ظرف فر منتقل کنید.
- افزودن بیسکویتها: خمیر بیسکویت را که طبق دستور آماده کردهاید، به صورت کوههای کوچک روی کسرول قرار دهید.
- پخت نهایی: ظرف را در فر قرار دهید تا بیسکویتها طلایی و مغزپخت شوند. در لحظات آخر، پنیر باقیمانده را روی آنها بپاشید.

نکته مهم: پس از خارج کردن ظرف از فر، حتماً ۱۰ دقیقه صبر کنید تا غلظت سس به حالت ایدهآل برسد.
برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: therealfooddietitians.com
دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین