ویتوورود / ثبتنامکوفته بوقلمون و کدو سبز (بدون گلوتن)
یک وعده غذایی سالم، سریع و عالی برای آمادهسازی هفتگی
۱۹۵کالری
۲۵پروتئین (g)
۳کربو (g)
۹چربی (g)
مواد لازم
- گوشت چرخکرده بوقلمون (یا مرغ/گوشت قرمز)۹۰۰ گرم
- کدو سبز رنده شده۲ پیمانه
- ادویه ایتالیایی خشک۲ قاشق چایخوری
- پودر سیر۲ قاشق چایخوری
- پودر پیاز۱ قاشق چایخوری
- پرک فلفل قرمز۱/۲ قاشق چایخوری
- نمک دریایی۱ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه۱/۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین