ویتوورود / ثبتنامکوفته گیاهی تند و شیرین در آرامپز
یک وعده غذایی دلچسب با سس آناناس و فلفل
۲۳۵کالری
۸پروتئین (g)
۴۱کربو (g)
۴چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- پیاز سفید ریز خرد شده۱/۲ عدد
- فلفل دلمهای قرمز خرد شده۱ عدد
- فلفل دلمهای سبز خرد شده۱ عدد
- فلفل هالوپینو (بدون دانه و نازک خرد شده)۲ عدد
- سس گوجهفرنگی ساده۱ پیمانه
- شربت افرا (یا عسل)۱/۲ پیمانه
- نشاسته ذرت۲ قاشق غذاخوری
- پودر آلاسپایس (ادویه گلمحمدی)۱ قاشق چایخوری
- پودر زنجبیل۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر سیر۱/۲ قاشق چایخوری
- دود مایع (اختیاری) (یا پودر پاپریکا دودی)۱/۸ قاشق چایخوری
- آناناس خرد شده (کنسرو)، بدون آب۵۶۰ گرم
- آب آناناس (از کنسرو کنار گذاشته شود)۱/۳ پیمانه
- کوفته گیاهی منجمد۴۵۰ گرم
- برنج پختهبرای سرو
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین