ویتو

کوفته گیاهی تند و شیرین در آرام‌پز

یک وعده غذایی دلچسب با سس آناناس و فلفل

کوفته گیاهی تند و شیرین در آرام‌پز
ناهار ⏱ ۱۵ دقیقه 🍽 ۴ وعده سختی: آسان
۲۳۵کالری
۸پروتئین (g)
۴۱کربو (g)
۴چربی (g)

مواد لازم

  • روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
  • پیاز سفید ریز خرد شده۱/۲ عدد
  • فلفل دلمه‌ای قرمز خرد شده۱ عدد
  • فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده۱ عدد
  • فلفل هالوپینو (بدون دانه و نازک خرد شده)۲ عدد
  • سس گوجه‌فرنگی ساده۱ پیمانه
  • شربت افرا (یا عسل)۱/۲ پیمانه
  • نشاسته ذرت۲ قاشق غذاخوری
  • پودر آل‌اسپایس (ادویه گل‌محمدی)۱ قاشق چای‌خوری
  • پودر زنجبیل۱/۴ قاشق چای‌خوری
  • پودر سیر۱/۲ قاشق چای‌خوری
  • دود مایع (اختیاری) (یا پودر پاپریکا دودی)۱/۸ قاشق چای‌خوری
  • آناناس خرد شده (کنسرو)، بدون آب۵۶۰ گرم
  • آب آناناس (از کنسرو کنار گذاشته شود)۱/۳ پیمانه
  • کوفته گیاهی منجمد۴۵۰ گرم
  • برنج پختهبرای سرو

طرز تهیه

یک وعده غذایی راحت و لذیذ

اگر به دنبال یک وعده غذایی خوش‌طعم هستید که در آرام‌پز آماده شود، این کوفته‌های گیاهی تند و شیرین انتخاب فوق‌العاده‌ای هستند. ترکیبی از طعم میوه‌ای آناناس با تندی فلفل‌ها، تجربه‌ای متفاوت برای یک شام خانوادگی می‌سازد.

چرا این دستور پخت محبوب است؟

این غذا از آن دسته دستورهایی است که فقط کافی است مواد را داخل آرام‌پز بریزید و اجازه دهید جادو اتفاق بیفتد. برخلاف بسیاری از سس‌های آماده که حاوی افزودنی‌های مصنوعی هستند، این سس خانگی با شربت افرا، ادویه‌ها و آب آناناس تهیه می‌شود که طعمی متعادل و عالی به کوفته‌ها می‌دهد.

مراحل آماده‌سازی

  • آماده‌سازی پیاز و فلفل‌ها: ابتدا آرام‌پز را روی درجه زیاد قرار دهید. روغن زیتون را بریزید و پیازهای خرد شده را حدود ۱۰ دقیقه تفت دهید. سپس فلفل دلمه‌ای و فلفل هالوپینو را اضافه کرده و ۵ دقیقه دیگر زمان دهید.
  • تهیه سس مخصوص: در یک کاسه جداگانه، نشاسته ذرت، شربت افرا، آب آناناس، سس گوجه‌فرنگی، ادویه گل‌محمدی (آل‌اسپایس)، پودر زنجبیل، پودر سیر و در صورت تمایل دود مایع را مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود. سپس این مخلوط را روی فلفل‌های درون آرام‌پز بریزید.
  • پخت نهایی: کوفته‌های گیاهی منجمد و آناناس‌های خرد شده را به آرام‌پز اضافه کنید. درب آن را بگذارید و اجازه دهید ۲ تا ۳ ساعت روی درجه زیاد یا ۵ تا ۶ ساعت روی درجه کم بپزد تا سس غلیظ شده و کوفته‌ها کاملاً مغزپخت شوند.

نکات سرو غذا

این غذا در کنار یک بشقاب برنج کته، طعم بی‌نظیری پیدا می‌کند زیرا برنج می‌تواند سس غلیظ و لذیذ آن را به خود جذب کند. اگر برای یک مهمانی دوستانه این غذا را تهیه می‌کنید، می‌توانید کوفته‌ها را بدون برنج و با استفاده از خلال دندان به عنوان پیش‌غذا سرو کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط