ویتوورود / ثبتنامکوکی صبحانه با کدو سبز و شکلات
یک صبحانه مغذی و سریع با ترکیبی از سبزیجات و طعمهای دلپذیر
۲۱۰کالری
۵پروتئین (g)
۳۵کربو (g)
۶چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر فوری (نه نوع آماده)۲ پیمانه
- آرد همه منظوره (یا آرد بدون گلوتن)۱ پیمانه
- شکر قهوهای فشردهنصف پیمانه
- پودر کتانیکچهارم پیمانه
- پودر دارچین۲ قاشق چایخوری
- بیکینگ پودرنصف قاشق چایخوری
- جوش شیریننصف قاشق چایخوری
- نمکیکچهارم قاشق چایخوری
- سس سیب بدون شکر (یا پوره سیب)نصف پیمانه
- تخممرغ بزرگ۲ عدد
- عصاره وانیل۱ قاشق چایخوری
- کدو سبز رنده شده۱ پیمانه
- چیپس شکلاتیکسوم پیمانه
- گردوی خرد شدهیکسوم پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین