ارزش غذایی هر سهم
۲۸۵کالری
۶گرم پروتئین
۴۲گرم کربو
۱۱گرم چربی
کیک قهوه بلوبری با روکش ترد کرانچی
یک کیک صبحانه مغذی، ترد و خوش‌طعم با آرد تف و بلوبری تازه
۱۰ دقیقه۸ وعدهآسانصبحانه
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱یک کیک خانگی متفاوت و مغذی
- ۲این کیک قهوه بلوبری یکی از بهترین گزینه‌ها برای وعده صبحانه یا دورهمی‌های عصرانه است. تفاوت اصلی این دستور پخت در استفاده از آرد «تف» (Teff) است که علاوه بر ارزش غذایی بالا، بافتی بی‌نظیر به کیک می‌دهد. ترکیب بلوبری‌های تازه با ماست یونانی، این کیک را بسیار مرطوب و خوش‌طعم کرده است. این کیک به دلیل کاهش میزان شکر افزوده نسبت به دستورهای مشابه، انتخابی هوشمندانه‌تر برای خانواده شماست.
- ۳چرا این دستور پخت خاص است؟
- ۴آماده‌سازی سریع: تنها در ۱۰ دقیقه مواد اولیه آماده مخلوط شدن هستند.
- ۵مواد اولیه سالم: استفاده از ماست یونانی و آرد تف، پروتئین و مواد معدنی این کیک را افزایش داده است.
- ۶طعم فوق‌العاده: استفاده از بلوبری‌های تازه باعث ایجاد شیرینی طبیعی در هر برش می‌شود.
- ۷نکات طلایی برای پخت
- ۸برای داشتن یک کیک عالی، به این نکات توجه کنید:
- ۹تهیه باترمیلک خانگی: ترکیب شیر و سرکه را از قبل آماده کنید تا بافت کیک شما کاملاً نرم و پوک شود.
- ۱۰روکش ترد (استروسل): ترکیب آرد، کره و دارچین را با چنگال مخلوط کنید تا حالتی شنی و درشت پیدا کند. این لایه، جذابیت ظاهری و طعم کیک را دوچندان می‌کند.
- ۱۱ترکیب مواد: هنگام افزودن بلوبری‌ها، از یک لیسک استفاده کنید و با حرکات دورانی و آرام آن‌ها را با خمیر مخلوط کنید تا رنگ میوه‌ها پخش نشود.
- ۱۲روش نگهداری
- ۱۳این کیک تا ۳ روز در ظرف دربسته در دمای محیط یا یخچال قابل نگهداری است. اگر قصد دارید کیک را برای مدت طولانی‌تری نگهداری کنید، می‌توانید آن را به مدت ۳ ماه در فریزر قرار دهید.