ویتوورود / ثبتنامگرانولا بار کدو حلوایی و شکلات (بدون نیاز به پخت)
یک میانوعده سالم، پرانرژی و خوشمزه برای صبحانه یا قبل از تمرین
۲۲۰کالری
۶پروتئین (g)
۲۸کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک (بدون گلوتن)2 پیمانه
- پوره کدو حلوایی1/3 پیمانه
- کره مغزیجات (بادام، بادامزمینی یا دانه آفتابگردان)1/4 پیمانه
- شیره افرا خالص (یا شیره انگور)3 قاشق غذاخوری
- ادویه مخصوص کدو (پای کدو)1 قاشق چایخوری
- عصاره وانیل1/2 قاشق چایخوری
- گردوی خرد شده (یا مغز تخمه)1/4 پیمانه
- چیپس شکلات کوچک1/4 پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین