ویتوورود / ثبتنامگرانولای خانگی بدون آجیل و بدون غلات
یک صبحانه ترد، مقوی و آلرژیپسند با دانههای مغذی
۲۱۰کالری
۵پروتئین (g)
۲۱کربو (g)
۱۳چربی (g)
مواد لازم
- دانههای کدو (پپیتا)۱ و ۱/۴ پیمانه
- پودر نارگیل (بدون شیرینکننده)۱ پیمانه
- مغز تخمه آفتابگردان خام۱ پیمانه
- دانه چیا۱ قاشق غذاخوری
- کره تخمه آفتابگردان۱/۴ پیمانه
- عسل یا شربت افرا۱/۴ پیمانه
- عصاره وانیل۱ قاشق چایخوری
- پودر جوز هندی۱/۴ قاشق چایخوری
- میوه خشک به انتخاب خود۱/۲ تا ۱ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین