ویتوورود / ثبتنامگرانولای زنجبیلی بدون غلات
یک میانوعده ترد، مقوی و خوشعطر با طعم زمستانی
۲۳۵کالری
۵پروتئین (g)
۱۴کربو (g)
۱۹چربی (g)
مواد لازم
- بادام خام خردشده1 پیمانه
- بادام هندی خام خردشده1 پیمانه
- گردوی پکان خردشده (یا مغز گردوی ایرانی)1 پیمانه
- مغز تخمه کدو یا آفتابگردان1/2 پیمانه
- پرک نارگیل شیریننشده1/2 پیمانه
- روغن نارگیل1/4 پیمانه
- شربت افرا (یا عسل)2 قاشق غذاخوری
- شیره انگور یا ملاس2 قاشق غذاخوری
- پودر دارچین1/2 قاشق چایخوری
- پودر زنجبیل1/2 قاشق چایخوری
- پودر فلفلبِهار (Allspice)1/8 قاشق چایخوری
- پودر میخک1/8 قاشق چایخوری
- پودر جوز هندییک نوک انگشت
- نمک دریایک نوک انگشت
- عصاره وانیل1 قاشق چایخوری
- سیب خشک خردشده2/3 پیمانه
- زنجبیل شکری خردشده (اختیاری)1-2 قاشق غذاخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع تغذیه سالم با بودجه اقتصادی
- گزارش و نکات کلیدی تغذیهای از کنفرانس FNCE
- راهکارهای کاربردی برای کاهش ضایعات مواد غذایی و صرفهجویی در هزینه
- بهترین و سالمترین محصولات «تریدر جوز» از نگاه متخصصان تغذیه
- بار گرانولای شکلاتی و آلو (کیتچن سینک بار)
- توپکهای انرژیزای کدو حلوایی و کرنبری
- گرانولا بار بادامی با طعم نارگیل و شکلات
- کراکر پیتزایی خانگی با هوموس پیتزا