ویتوورود / ثبتنامگرانولای کدویی تابه ای سالم و سریع
دستور تهیه گرانولای خانگی و ترد بدون نیاز به فر در ۱۰ دقیقه
۳۸۷کالری
۱۲پروتئین (g)
۵۳کربو (g)
۱۵چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک۳ پیمانه
- بادام ورقهشده۱ پیمانه
- مغز تخم کدو۱ پیمانه
- ادویه کدو حلوایی۱ قاشق چایخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- دانه چیا۱/۴ پیمانه
- پوره کدو حلوایی۱/۴ پیمانه
- روغن۳ قاشق غذاخوری
- شربت افرا (یا شیره انگور)۱/۴ پیمانه
- شکر قهوهای تیره۱/۴ پیمانه
- رنده پوست پرتقال یا لیمو۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین