ارزش غذایی هر سهم
۱۰۸کالری
۲گرم پروتئین
۱۰گرم کربو
۷گرم چربی
سالسای آووکادو؛ چاشنی تازه و خوشرنگ
یک پیش‌غذای گیاهی و سالم که در کمتر از ۱۵ دقیقه آماده می‌شود
۱۵ دقیقه۶ وعدهآسانپیش‌غذا
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱چرا عاشق این سالسای آووکادو خواهید شد؟
- ۲این سالسای آووکادو یک نسخه خلاقانه و جذاب از گواکامول سنتی است که نه تنها به عنوان یک دیپ عالی در کنار چیپس تورتیلا سرو می‌شود، بلکه می‌تواند به عنوان چاشنی روی انواع مرغ، ماهی و استیک قرار بگیرد تا طعمی شیرین، تازه و تند و تیز به غذای شما ببخشد.
- ۳این دستور پخت فوق‌العاده سریع است و بدون نیاز به پخت‌وپز، در کمتر از ۱۵ دقیقه آماده می‌شود. علاوه بر این، به دلیل استفاده از مواد تازه و کامل، سرشار از فیبر، ویتامین‌های A و C، پتاسیم و چربی‌های مفید است.
- ۴مواد تشکیل‌دهنده اصلی
- ۵آووکادو: از آووکادوهای رسیده اما سفت استفاده کنید و آن‌ها را به صورت مکعبی درشت خرد کنید تا سالسا بافت منسجمی داشته باشد.
- ۶فلفل هالوپینو: برای کنترل تندی، می‌توانید دانه‌ها و غشاهای داخلی فلفل را جدا کنید.
- ۷ذرت: استفاده از ذرت تازه طعم شیرین‌تری به غذا می‌دهد، اما ذرت کنسروی یا یخ‌زده نیز مناسب است.
- ۸گوجهفرنگی گیلاسی: گوجه‌های گیلاسی بهترین طعم را به این سالسا می‌دهند، اما انواع دیگر گوجهفرنگی نیز قابل جایگزینی هستند.
- ۹نکاتی برای سرو و نگهداری
- ۱۰این سالسا همراهی عالی برای غذاهای مکزیکی مانند تاکو، بوریتو یا ناچو است. اگر قصد دارید این سالسا را برای بعد نگه دارید، آن را در یک ظرف دربسته قرار دهید. برای جلوگیری از تغییر رنگ (قهوه‌ای شدن) آووکادو، مقداری آب لیموی تازه روی سطح آن بپاشید. این سالسا تا ۳ روز در یخچال قابل نگهداری است، اما فریز کردن آن به دلیل تغییر بافت توصیه نمی‌شود.
- ۱۱فراموش نکنید که می‌توانید با اضافه کردن سبزیجات یا میوه‌هایی مانند انبه، این دستور را مطابق سلیقه خود شخصی‌سازی کنید.