ارزش غذایی هر سهم
۱۱۱کالری
؟گرم پروتئین
۱گرم کربو
۱۳گرم چربی
سس تزازیکی پالئو (بدون لبنیات)
یک چاشنی مدیترانهای سالم و خوش‌طعم با ترکیبات ساده
۱۰ دقیقه۲ وعدهآسانپیش‌غذا
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱سس تزازیکی پالئو، طعمی متفاوت و هیجان‌انگیز
- ۲سس تزازیکی یک چاشنی اصیل مدیترانهای است که به‌طور سنتی با ماست، خیار، سیر، آبلیمو و سبزیجات معطر تهیه می‌شود. این سس انتخابی فوق‌العاده برای کنار انواع گوشت‌های کبابی یا به‌عنوان دیپ (Dip) در کنار سبزیجات تازه است. در این دستور پخت، برای اینکه سس کاملاً با رژیم پالئو و سبک تغذیه Whole30 سازگار باشد، از ترکیب شیر نارگیل پرچرب و سس مایونز به جای ماست استفاده کرده‌ایم.
- ۳این سس نه تنها به‌عنوان یک دیپ غلیظ، بلکه به دلیل بافت لطیفش، می‌تواند یک سس سالاد عالی نیز باشد. طعم سیر و شوید در این سس، آن را به رقیبی جدی برای سس‌های پرطرفدار تبدیل کرده است.
- ۴نکات مهم برای تهیه
- ۵اگر به دنبال جایگزینی برای مایونز معمولی هستید تا سس شما کاملاً گیاهی (Vegan) شود، می‌توانید از انواع مایونزهای بدون تخم‌مرغ موجود در بازار استفاده کنید.
- ۶دستورالعمل تهیه
- ۷ابتدا کل محتویات قوطی شیر نارگیل را در مخلوط‌کن بریزید تا چربی و مایع آن کاملاً یکدست شوند. سپس ۱/۳ پیمانه از آن را اندازه‌گیری کرده و کنار بگذارید (بقیه را می‌توانید در ظرفی در بسته برای مصارف دیگر نگهداری کنید).
- ۸در یک کاسه مناسب، ۱/۳ پیمانه شیر نارگیل آماده‌شده را با مایونز، خیار خردشده، آبلیمو، سیر و شوید مخلوط کنید.
- ۹در نهایت مقداری نمک دریا و فلفل سیاه اضافه کنید. سس را تا زمان سرو در یخچال قرار دهید تا طعم‌ها به خوبی با هم ترکیب شوند.
- ۱۰استفاده از این سس در کنار سالادهایی که شامل زیتون کالاماتا، گوجه‌گیلاسی، آووکادو و مرغ هستند، تجربه‌ای بی‌نظیر از طعم‌های مدیترانهای به شما می‌دهد.