ارزش غذایی هر سهم
۲۸۳کالری
۵گرم پروتئین
۳۲گرم کربو
۱۷گرم چربی
سیبزمینی برشته و له شده با سس چیمیچوری خامهای
یک پیشغذای ترد و گیاهی با سسی معطر و متفاوت
۵۵ دقیقه۴ وعدهآسانپیشغذا
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱طعم بینظیر سیبزمینیهای ترد
- ۲این سیبزمینیهای برشته و له شده، یک پیشغذای فوقالعاده برای مهمانیها و دورهمیها هستند. ترکیب بافت ترد سیبزمینی با سس چیمیچوری که در این دستور با آووکادو غنی شده، تجربهای متفاوت و لذیذ را ایجاد میکند.
- ۳طرز تهیه
- ۴برای شروع، سیبزمینیها را در یک قابلمه متوسط با آب سرد بپوشانید. اجازه دهید آب به جوش بیاید و حدود ۲۰ دقیقه یا تا زمانی که سیبزمینیها کاملاً نرم شوند، آنها را بپزید. در همین حین، فر را با دمای ۴۵۰ درجه فارنهایت (حدود ۲۳۰ درجه سانتیگراد) گرم کنید.
- ۵پس از پخت، سیبزمینیها را آبکش کنید و روی سینی فر که کمی چرب شده است، بچینید. با استفاده از گوشتکوب یا پشت یک قاشق چوبی بزرگ، روی آنها فشار بیاورید تا له و تخت شوند. سپس کمی روغن روی آنها اسپری کرده و با نمک و فلفل مزهدار کنید. سینی را به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه در فر قرار دهید تا سیبزمینیها طلایی و کاملاً ترد شوند.
- ۶آمادهسازی سس چیمیچوری
- ۷در حالی که سیبزمینیها در فر در حال برشته شدن هستند، سس را آماده کنید. جعفری، پیازچه، حبههای سیر، روغن زیتون و آبلیمو را درون غذاساز یا مخلوطکن بریزید و تا زمانی که کاملاً خرد و یکدست شوند، مخلوط کنید. در مرحله آخر، آووکادو را به همراه مقداری نمک و فلفل اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید تا سس کرمی و غلیظی به دست آید.
- ۸سرو کردن
- ۹وقتی سیبزمینیها را از فر خارج کردید، اجازه دهید کمی خنک شوند. سپس سس آماده شده را روی آنها بریزید و با مقداری جعفری تازه و پیازچه خرد شده تزیین و سرو کنید.
منبع: delishknowledge.com