طرز تهیه دمنوش گیاهی تسکین‌دهنده (معروف به Medicine Ball)

مواد لازم

• آب، ۱ پیمانه
• لیموناد، ۱ پیمانه
• تی‌بگ چای سبز نعنایی، ۱ عدد
• تی‌بگ چای گیاهی هلو، ۱ عدد
• عسل طبیعی، ۱ قاشق غذاخوری
• عصاره نعنا، ۱/۸ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه

1. ۱دمنوش محبوب برای روزهای سرد
2. ۲این نوشیدنی گرم و لیمویی که در بسیاری از کافه‌ها به عنوان «بمب سرماخوردگی» شناخته می‌شود، ترکیبی فوق‌العاده برای تسکین گرفتگی بینی و گلودرد است. تهیه این دمنوش در خانه نه‌تنها مقرون‌به‌صرفه‌تر است، بلکه به شما اجازه می‌دهد از مواد اولیه ارگانیک و باکیفیت استفاده کنید تا بهترین نتیجه را برای بهبود وضعیت جسمانی خود بگیرید.
3. ۳خواص ترکیبات اصلی
4. ۴هر یک از اجزای این دمنوش با هدفی مشخص برای کمک به بهبودی شما انتخاب شده‌اند:
5. ۵آب: هیدراته نگه داشتن بدن برای بازیابی سریع‌تر انرژی و دفع سموم ضروری است.
6. ۶لیموناد یا آب‌لیمو: سرشار از ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.
7. ۷چای سبز نعنایی: دارای خواص ضدالتهابی طبیعی است که به آرام کردن گلودرد کمک می‌کند.
8. ۸چای گیاهی هلو: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن به تسکین علائم کمک می‌کنند.
9. ۹عسل طبیعی: یک سرفه شکن طبیعی و آنتی‌باکتریال قوی است که گلو را نرم می‌کند.
10. ۱۰عصاره نعنا: منتول موجود در نعنا به رفع گرفتگی‌های تنفسی کمک می‌کند.
11. ۱۱نکاتی برای کاهش قند
12. ۱۲اگر تمایل دارید میزان قند نوشیدنی را کاهش دهید، می‌توانید به جای لیموناد از ترکیب ۱.۵ پیمانه آب و نصف پیمانه لیموناد استفاده کنید. همچنین جایگزین کردن لیموناد با ۲ قاشق غذاخوری آب‌لیموی تازه در ۲ پیمانه آب، یک گزینه عالی و کم‌کالری برای ریکاوری است.
13. ۱۳روش نگهداری
14. ۱۴این دمنوش را می‌توانید پس از خنک شدن در ظرفی دردار در یخچال نگهداری کنید. برای حفظ کیفیت و طعم مطلوب، بهتر است آن را حداکثر ظرف ۳ تا ۴ روز مصرف کرده و هنگام استفاده مجدداً گرم کنید.